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Cuatro razones por las que fallan sus resoluciones de año nuevo
Sentí la presión sobre mis hombros cuando decidí convencer a la gente de que mantuviera las resoluciones de año nuevo este año. No es nuevo que las personas hagan resoluciones y luego no las cumplan. De hecho, la Universidad de Scranton descubrió que solo el 8% de los estadounidenses logran con éxito sus Resoluciones de Año Nuevo, mientras que el 49% tiene un éxito infrecuente en el logro de sus resoluciones. Entonces, ¿ por qué en el mundo seguimos haciéndolo ?
Bueno, sin errores, ¿cómo sabríamos qué funciona y qué no ? No hay vergüenza en fallar, de hecho, los multimillonarios consideran que falla como retroalimentación. Sin embargo, cuando se trata de obtener esa resolución, no se trata de hacer las cosas bien la primera vez, se trata de corregir los errores en la iteración.
En esta publicación, vamos a ver qué falló con sus resoluciones anteriores y cómo hacerlo bien, esta vez.
1. Usted se fijó en alcanzar metas "razonables".
"Las cadenas del hábito son demasiado débiles para sentirse hasta que son demasiado fuertes como para romperlas". - Samuel Johnson
Estoy seguro de que ha escuchado este consejo antes: "mantener metas razonables". Por ejemplo, si desea comenzar a correr, el consejo general que se le dará es que lo tome con calma durante los primeros días y camine durante 15 minutos y luego, con el paso de los días, aumente la velocidad o amplíe la distancia.
Es un consejo maravilloso, pero ¿funcionó para ti? ¿Qué sucede cuando ni siquiera puedes sobrevivir esa sensata caminata de 15 minutos? ¿Qué haces?
Te rindes (por lo general); dices "el ejercicio no es mi fuerte" (a veces).
El problema radica en esperar que se haga una cantidad razonable de ejercicio, lo cual es un paso adelante si no se realiza ningún ejercicio en absoluto, pero que no es la esencia (o el punto) de su resolución.
Entre sus resoluciones, probablemente haya al menos una que requiera práctica regular, como querer hacer ejercicio todos los días, dedicarse a un hobby o comprometerse con un proyecto paralelo. Para tales resoluciones, no se preocupe por obtener la cantidad "justa" de trabajo realizado todos los días. Es el "hábito" que deberías buscar cultivar en ti mismo .
¿No quieres hacer una caminata de 15 minutos? Haz 5 minutos y sigue adelante. ¿No tienes tiempo para codificar tus proyectos secundarios en algunos días? Dibuja un diagrama de flujo en una servilleta para el programa, aunque no hayas podido codificarlo en ese instante.
No omita ningún día cuando se trata de dedicarle tiempo a esa resolución, por pequeña o insignificante que le parezca. Apégate a ello. Haga una pizca de trabajo relacionado con esa resolución todos los días. Una vez que se establece el hábito, el resto es fácil. Ese es el poder de los hábitos .
2. Sucumbió a la negatividad de los demás
"A veces, si quieres cambiar la mentalidad de un hombre, primero tienes que cambiar la mentalidad del hombre que está a su lado". - Megan Whalen Turner
Nada puede influenciar a una persona más efectivamente que otra persona. Eso puede ser bueno o malo, noticias para los encargados de la resolución. Si estás rodeado de gente a la que no le importará darte un empujoncito adicional, difunde tu resolución. Te mantendrán a raya a pesar de que no deberías confiar demasiado en ellos .
Pero ten en cuenta que salir a bolsa no siempre funcionará de la forma que quieres, especialmente si te lastiman fácilmente los comentarios negativos o cuando te burlas (a menos que tu resolución sea prestar menos atención a los comentarios insensibles de otras personas) .
Si usted es serio acerca de su resolución, elija sabiamente a quién confiar . Sería mejor tener éxito en una misión secreta que fracasar porque tu círculo de confidentes no creía que pudieras hacerlo.
3. No estabas preparado para un camino resbaladizo
"El éxito no es definitivo, el fracaso no es fatal: es el coraje para continuar lo que cuenta". - Winston S. Churchill
Normalmente no tenemos el tipo de fuerza de voluntad para cumplir con nuestras resoluciones 24 × 7. La fuerza de voluntad vacilante es algo que está obligado a experimentar y que puede conducir a una resolución fallida. Pero esto, solo nos hace humanos, no perdedores. Solo retíralo de vuelta donde lo dejaste.
Será difícil, no se puede negar este simple hecho, pero no hay una forma más fácil de volver a subir excepto para cerrar los ojos, apretar los dientes, contener la respiración y seguir adelante. Lo que parece inalcanzable y parece durar siglos en realidad solo lleva unos segundos en realidad. Una vez que hayas terminado, estarás mucho más cerca del éxito.
4. Mantuviste endebles Resoluciones de Año Nuevo
"Si algo no es especial, entonces es normal". - Nora Roberts
Creo que uno de los principales errores que las personas cometen con sus resoluciones de Año Nuevo es que se emocionan demasiado y comienzan a hacer una lista de tareas por un año. El problema surge cuando ponen las cosas que sienten que quieren probar, solo a medias, en la misma lista. Cuando agregas algo que no te apasiona o te muestra sincero, tus posibilidades de fracaso aumentan de manera comprensible.
Para todo lo que desea agregar a la lista, por ejemplo, fotografía, tómese un momento para pensar realmente por qué está en la lista . ¿Es porque realmente te apasiona la fotografía o porque es lo último de moda en esta temporada? Si no estás genuinamente obligado a lograr una resolución, probablemente no sea lo suficientemente significativa como para dedicarle tiempo y esfuerzo.
Al final del día, puede tomar resoluciones en cualquier momento del año, por lo que quizás deba conservar únicamente las resoluciones que resuenan con su verdadero yo para la lista de Año Nuevo.
Conclusión
Una cosa es que seas un completo no creyente en las tradiciones como las resoluciones de Año Nuevo y otra más si acabas de dejarlo debido a tu experiencia pasada con eso. Si usted es el último, eche un segundo vistazo a sus enfoques anteriores hacia las resoluciones y trate de identificar qué salió mal ; podría ser cualquiera de las cosas que enumeré arriba. Corrija ese error y vuelva a intentarlo este año.
Si puede pensar en otra cosa que las personas usualmente cometen errores en las resoluciones, y una forma de cambiar eso, por favor compártelo en los comentarios.
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