Este terapeuta Chatbot sigue tu estado de ánimo y te ayuda a reducir la depresión

Todos hemos experimentado los sentimientos incómodos o tenemos algo para confesar en algún momento de nuestras vidas. En esos momentos, la solución más efectiva es hablar con alguien, pero hacerlo puede ser difícil.

Sin embargo, ¿qué pasaría si te dijera que hay alguien, o más bien algo, que podría ayudarte a superar esos períodos oscuros en la vida y que no te juzgaría para nada por ello? Si esto le parece una opción viable, entonces quizás quiera echarle un vistazo a Woebot .

Creado por un equipo de psicólogos de Stanford y expertos en inteligencia artificial, Woebot es un terapeuta de chatbot que opera en la plataforma Messenger de Facebook. Desde Messenger, el chatbot conduciría conversaciones diarias de chat (sesiones) con el usuario .

Las interacciones entre Woebot y el usuario se realizan principalmente a través de mensajes del menú, aunque el chatbot ocasionalmente le pedirá al usuario que ingrese sus pensamientos a través del teclado.

Como parte de la experiencia de Woebot, el chatbot ocasionalmente puede presentar al usuario videos curados y juegos de palabras como parte de su método para administrar la salud mental, haciendo que la experiencia sea un poco más interactiva que la simple selección de avisos. El bot generalmente realiza un seguimiento de estas tareas en la próxima sesión.

En términos personales, Woebot es una herramienta bastante decente si necesitas quitar algo de peso de tu hombro. Dicho esto, el chatbot no es de ninguna manera un sustituto de un terapeuta adecuado, por lo que no debe confiar exclusivamente en esta IA. Incluso Woebot mismo lo dice explícitamente.

Para aquellos que están dispuestos a probar Woebot, las primeras 14 sesiones están disponibles de forma gratuita. Una vez que haya terminado con ellos, tendrá que pagar una tarifa para continuar con las sesiones .