La adicción al teléfono de combate al girar la pantalla del teléfono inteligente gris

La adicción a la tecnología es un problema común en estos días, y entre todos los dispositivos, el uso de teléfonos inteligentes supera a todo lo demás. Encontrarás personas que están tan absortas en su teléfono inteligente que ignoran todo lo que lo rodea.

Sin embargo, puede haber una manera simple de resolver este problema: convertir la pantalla de su teléfono inteligente en monocromo .

De acuerdo con el ex diseñador de Google Ethicist Tristan Harris, los teléfonos inteligentes son capaces de secuestrar nuestra atención de una manera similar a una máquina tragamonedas. Cada vez que el usuario recibe una notificación en su teléfono, una sustancia química llamada dopamina se libera en los centros de recompensa y placer del cerebro, lo que provoca una sensación de satisfacción que puede volverse adictiva.

Con el fin de reducir la dependencia del teléfono inteligente, Harris ha sugerido que el usuario habilite el modo de escala de grises en su teléfono inteligente. La lógica detrás de esto es que la eliminación de colores de la pantalla del teléfono inteligente lo haría menos atractivo, lo que llevaría directamente a que el usuario revise su teléfono inteligente con menos frecuencia .

Si esto suena como algo que le gustaría probar, así es cómo puede hacerlo en su teléfono inteligente.

iOS

Si eres propietario de un dispositivo con iOS 10, sigue estos pasos:

1. Vaya a Configuración > General > Accesibilidad .
2. Elija Display Accommodations> Color Filters .
3. Toque los filtros de color para activarlo.
4. Seleccione la escala de grises

Androide

La activación de la escala de grises en su dispositivo Android puede variar según su versión del sistema operativo Android, pero si tiene Android 7.1 Nougat, puede seguir los pasos a continuación:

1. Acceda al menú Accesibilidad .
2. Seleccione la opción de Visión .
3. Desplácese hacia abajo y seleccione la opción de escala de grises .