9 herramientas gratuitas para reducir la tensión ocular relacionada con la computadora

Ya se trate de una computadora de escritorio, computadora portátil, tableta y teléfono móvil, nuestros ojos están fijados en una pantalla u otra, ya sea para trabajar, estudiar o jugar. Pero deje que esto suceda lo suficiente y podría sufrir los efectos nocivos de estar frente a una pantalla, por ejemplo, visión borrosa, dolores de cabeza o problemas en los ojos. Mirar fijamente una pantalla de computadora también puede afectar sus patrones de sueño debido a la luz azul que se emite desde estas pantallas.

Hay formas de ayudar a disminuir la tensión en sus ojos, principalmente al alterar el color y la penumbra del monitor, así como también a tomar descansos ocasionales de vez en cuando. Si está buscando aplicaciones para reducir automáticamente el brillo de su pantalla, aquí hay 9 aplicaciones que le ayudarán a controlar el resplandor de su monitor, sin problemas.

1. F.lux

El objetivo de F.lux es adaptar el color de la pantalla a la hora del día . Por ejemplo, F.lux se activará durante la puesta del sol, convirtiendo gradualmente la pantalla en un tono de naranja al caer la noche. Esto ayuda a negar el efecto que la luz azul tiene en el sueño. F.lux es fácil de usar y configurar, y puede cambiar la "intensidad" de la configuración (qué tan fuerte será el efecto).

Disponible para: OS X, Windows, Linux, iOS

2. Conciencia

Si quieres una aplicación muy simple que te recuerde tomar un descanso, entonces es la Conciencia. Su única función es decirle que tome un descanso de la manera más discreta posible : por el sonido de un cuenco tibetano. Usted establece cuánto tiempo es su tiempo de trabajo, el tiempo de descanso y el volumen del sonido y luego deja que haga el resto.

Disponible para: OS X, Windows

3. Tiempo libre

Cuando esta aplicación OS X se active, atenuará la pantalla de su computadora y mostrará cuánto tiempo debe tomar. Puede preestablecer el tiempo de interrupción, o establecer pausas más largas en el modo Normal y pausas más cortas en modo Micro . La pantalla que se muestra también se puede ajustar, en términos de colores y transparencia.

Disponible para: OS X

4. Tonos

Cuando esté instalado, las sombras residirán en las preferencias del sistema de OS X. Cuando se active, aparecerá un control deslizante en su escritorio y la aplicación aplicará un tinte de color a su monitor. El color predeterminado es negro. Si desea cambiar el color, hay una paleta de colores para elegir.

Disponible para: OS X

5. Pangobright

Pangobright atenúa las luces de tu pantalla en función de tus preferencias . Es una aplicación liviana que usa muy poco de los recursos de tu computadora. Cuando se activa, se ubicará en la bandeja del sistema. La aplicación es útil para aquellos que tienen una configuración que involucra múltiples monitores, ya que es capaz de controlar el brillo de cada monitor de forma independiente del otro.

Disponible para: Windows

6. EyeLeo

EyeLeo vive en su bandeja del sistema y tiene una mascota que le notificará sobre cualquier receso que deba tomar. La mejor parte de esta aplicación son los ejercicios oculares que proporciona para relajar y facilitar la vista durante el descanso. También hay un modo estricto, donde EyeLeo evitará que se salte los descansos ; una característica útil para los adictos al trabajo.

Disponible para: Windows

7. Calise

Calise usa su cámara web para detectar la luz ambiental a su alrededor y luego ajusta el brillo de la pantalla. Básicamente, extrae información de su entorno en función del tiempo y posiblemente del clima, para obtener el brillo óptimo para mostrar por el momento. Calise funcionará con todas las versiones de Linux y sus entornos de escritorio.

Disponible para: Linux

(Fuente de la imagen: Admin Reso)

8. Proteja su visión

Protect Your Vision es una aplicación web que le recordará en ciertos períodos que tome un breve descanso. Viene con dos recomendaciones: tomar un descanso de 20 segundos cada 20 minutos de trabajo al enfocar un objeto a 20 pies de distancia ( 20-20-20 ) o tomar un descanso de 5 minutos cada 60 minutos. Si ninguno le conviene, puede crear su propio descanso personalizado.

Disponible para: Chrome, extensión de Firefox

9. Crepúsculo

Si desea revisar su teléfono inteligente a la mitad de la noche, o leer sus alimentaciones justo antes de acostarse con las luces apagadas, es posible que desee obtener Twilight en su dispositivo Android. Funciona como F.lux y cambia la temperatura del color de la pantalla en función de la hora del día. La intensidad y el color se pueden ajustar a sus preferencias.

Disponible para: Android

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